西瓜粥西瓜去子切块 ，夏日粳米煮熟后食用
 。养生具备清热解暑、吃甚除了烦解渴 、好夏解酒毒 、日防降血压的暑养生调成果。

大蒜粥紫蒜去皮
，节药在滚水中煮1分钟 ，夏日掏出，养生而后将粳米放入煮大蒜水中煮粥 ，吃甚直到80%成熟，好夏放入先掏出的日防大蒜，煮至粥稠 。暑养生调具备提防细菌性痢疾、节药降血压、夏日降血脂、硬化血管的熏染 。

绿豆粥绿豆以及粳米一起煮，煮熟后食用
。夏日有防治熏染疮毒的成果 。

鲜藕粥鲜藕以及粳米一起煮，煮熟后食用。清热凉血
，治疗牙龈出血 、鼻子出血的成果 。

百合粥百合以及粳米一起煮 ，煮熟后食用。具备治疗肺气管炎以及神经症的熏染。